15/10/2023
على عكس الشائع .. فوائد صحية للسمن الطبيعي
على عكس المعتقد الشائع، يعتبر السمن الطبيعي مصدرًا جيدًا للفيتامينات A وD وE وK، بالإضافة إلى أحماض أوميغا-3 وأوميغا-9 الدهنية، وتمنح العناصر الغذائية في السمن قيمة مضافة للنظام غذائي صحي
وبحسب موقع India Today، يوفر السمن الطبيعي 5 فوائد صحية سحرية كما يلي:
1. يُحسن عملية الهضم
يعد السمن مصدرًا جيدًا لحمض البيوتريك، وهو حمض دهني قصير السلسلة يساعد على تحسين عملية الهضم. يمكن أن يساعد حمض البوتريك أيضًا في تقليل الالتهاب في الأمعاء.
2. يُعزز المناعة
يحتوي السمن على فيتامينات A وD، والتي تعتبر ضرورية لنظام المناعة الصحي. ويساعد فيتامين A على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى. يساعد فيتامين D على تنظيم جهاز المناعة والحفاظ على عمله بشكل صحيح.
3. يُعزز صحة القلب
يوفر محتوى السمن من أحماض أوميغا-3 الدهنية فوائد لصحة القلب. يمكن أن تساعد أحماض أوميغا-3 الدهنية على خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
العناية بالبشرة
العناية بالبشرة
4. يُحسن وظائف المخ
يجمع السمن بين أحماض أوميغا-3 وأوميغا-9 بنسب عالية، ومن المعروف أنها أحماض دهنية ضرورية لوظيفة الدماغ، إذ يمكن أن تساعد على تحسين الذاكرة والتعلم والتركيز.
5. يُعزز صحة البشرة
لأنه مصدر جيد للفيتامينات A وE، يعد السمن الطبيعي من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجلد. يساعد فيتامين A على إصلاح خلايا الجلد التالفة وتقليل ظهور التجاعيد، أما فيتامين E فهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجلد من التلف.
مادة إعلانية
تابعوا آخر أخبار العربية عبر Google News
صحة
اقرأ أيضاً
كتائب القسام: قصفنا بالصواريخ مطار بن غوريون في إسرائيل
كتائب القسام: قصفنا بالصواريخ مطار بن غوريون في إسرائيل
العرب والعالم
نتنياهو لجنود مشاة إسرائيليين: مستعدون للمرحلة التالية؟
نتنياهو لجنود مشاة إسرائيليين: مستعدون للمرحلة التالية؟
العرب والعالم
بايدن: نعمل على استئناف تدفق المساعدات إلى غزة
بايدن: نعمل على استئناف تدفق المساعدات إلى غزة
أميركا
انضم إلى المحادثة
دخول
أو أكمل ك
زائر
اختيار المحررين
خاص- ثروات مليارديرات إسرائيل منذ بدء الحرب!
خاص- ثروات مليارديرات إسرائيل منذ بدء الحرب!
عالم الزلازل الهولندي للعربية.نت: لهذا يتجاهل العلماء نظريتي!
عالم الزلازل الهولندي للعربية.نت: لهذا يتجاهل العلماء نظريتي!
ماذا كشفت كاميرا مثبتة على رأس أحد مسلحي حماس اخترق جدار غزة.. وقُتل لاحقاً
ماذا كشفت كاميرا مثبتة على رأس أحد مسلحي حماس اخترق جدار غزة.. وقُتل لاحقاً
10 آثار جانبية لحليب اللوز قد تصدم البعض!
10 آثار جانبية لحليب اللوز قد تصدم البعض!
الأكثر قراءة مواضيع شائعة
اليوم
الأسبوع
مؤشرات واضحة على نقص هذا الفيتامين بالجسم.. احذروا تفاقمها!١
مؤشرات واضحة على نقص هذا الفيتامين بالجسم.. احذروا تفاقمها!
صحة
96,531 مشاهدة
إسرائيل تراجعت فغضبت مصر.. ماذا جرى في معبر رفح؟٢
إسرائيل تراجعت فغضبت مصر.. ماذا جرى في معبر رفح؟
مصر
89,966 مشاهدة
خبر لا يصدق لأصحاب الموبايل.. اشحنوا جوالكم مرة شهرياً٣
خبر لا يصدق لأصحاب الموبايل.. اشحنوا جوالكم مرة شهرياً
تكنولوجيا
47,140 مشاهدة
صورة ملأت الدنيا.. طفل إسرائيلي محروق لم يره أحد!٤
صورة ملأت الدنيا.. طفل إسرائيلي محروق لم يره أحد!
سوشيال ميديا
44,728 مشاهدة
طلب من عامل توصيل دراجته.. فيديو صادم لشاب سعودي٥
طلب من عامل توصيل دراجته.. فيديو صادم لشاب سعودي
السعودية
36,801 مشاهدة
على عكس الشائع .. 5 فوائد صحية للسمن الطبيعي٦
على عكس الشائع .. 5 فوائد صحية للسمن الطبيعي
صحة
24,831 مشاهدة
قبل أن تذهب
الجيش الإسرائيلي: قواتنا على استعداد وتأهب كبير في كل الجبهات
الجيش الإسرائيلي: قواتنا على استعداد وتأهب كبير في كل الجبهات
4. يُحسن وظائف المخ
يجمع السمن بين أحماض أوميغا-3 وأوميغا-9 بنسب عالية، ومن المعروف أنها أحماض دهنية ضرورية لوظيفة الدماغ، إذ يمكن أن تساعد على تحسين الذاكرة والتعلم والتركيز.
5. يُعزز صحة البشرة
لأنه مصدر جيد للفيتامينات A وE، يعد السمن الطبيعي من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجلد. يساعد فيتامين A على إصلاح خلايا الجلد التالفة وتقليل ظهور التجاعيد، أما فيتامين E فهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجلد من التلف.
تنويه.. يسمح الاقتباس وإعادة النشر بشرط ذكر المصدر (صحيفة أخبار الأردن الإلكترونية).
.jpg "الأسئلة الوطنية في الانتخابات القادمة")
.jpg "التصنيف الائتماني")
