كيف تحمي نفسك من الالتهابات المعوية؟
شفت أخصائية التغذية أولغا أوجريوموفا، عن نصائح للمساعدة في الحماية من الالتهابات المعوية في موسم الصيف الذي يشهد أكبر زيادة في الإصابة بهذه الإلتهابات.
وقالت: "يصاحب الالتهابات المعوية الحادة ضعف حركية الجهاز الهضمي والإسهال والتسمم والجفاف. ويمكن أن تكون الالتهابات المعوية بكتيرية أو بسبب الفيروسات.
لماذا ترتفع الإصابة في الصيف؟
أكدت الأخصائية أن فصل الصيف يحقق أفضل الظروف لهذه الالتهابات، حيث تتكاثر البكتيريا والفيروسات في الطعام وفي الخضار والفواكه النيئة، ويمكنا البقاء على قيد الحياة لعدة أسابيع.
ويمكنك الاشتباه في وجود عدوى معوية من خلال العلامات التالية: قلة الشهية، وارتفاع درجة الحرارة، واضطرابات الأكل (أحيانًا مع القيء والإسهال)، وآلام البطن الحادة.
ولحماية نفسك من الالتهابات المعوية، اغسل يديك كثيرًا وبشكل جيد، وراقب جودة المياه التي تشربها، ولا تسبح في برك الماء الراكد، وقم دائمًا بمعالجة الطعام الذي تتناوله بجودة عالية.
