عشرة أكواب يومياً.. سر مفاجئ يكشف دور الشاي الأسود في حماية القلب

كشفت دراسة طبية موسعة أجراها باحثون في جامعة نانينغ بالصين، وشملت بيانات ما يقرب من مليون شخص من دول مختلفة، أن شرب عشرة أكواب من الشاي الأسود غير المحلّى يومياً – بما يعادل نحو 1.2 لتر – يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 16% مقارنة بمن لا يتناولونه إطلاقاً.

وبينت النتائج أن تناول كوبين فقط من الشاي الأسود يمنح فائدة محدودة، لا تتجاوز خفض الخطر بنسبة 5%، ما يعكس أهمية الكمية في تعزيز الحماية.

واعتمد الفريق الطبي على تحليل 14 دراسة سابقة ضمّت بيانات 958,477 شخصاً، بينهم 16,990 مريضاً بأمراض القلب. وأكد الأطباء أن النتائج تعزز التوصيات التي تشجع على إدخال الشاي الأسود ضمن نمط حياة صحي، لكونه مشروباً قادراً على لعب دور وقائي مهم.

ورغم أن الشاي الأخضر لطالما ارتبط بفوائد صحية بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة وقلة الكافيين، فإن هذه الدراسة أوضحت أن الشاي الأسود لا يقل أهمية، بل يتمتع بخصائص قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، لا يزال الباحثون غير متأكدين من الآلية الدقيقة التي تفسر هذه الفوائد.

ونُشرت نتائج البحث في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية، لتفتح الباب أمام مزيد من الدراسات حول العلاقة بين المشروبات العشبية وصحة القلب.