لمريض ارتفاع ضغط الدم.. هذه الأطعمة قاتلة لصحتك

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، ويعتبر النظام الغذائي أحد أبرز العوامل التي تؤثر على التحكم في هذا المرض ومنع تفاقم أعراضه.

وحذر طبيب القلب روبيرتو يانو في مقابلة مع صحيفة Terra، من أن الأطعمة غير الصحية والمعالجة تزيد من مشاكل ارتفاع الضغط. وأوضح أن على المرضى تجنب النقانق، السلامي، الحساء الفوري، الوجبات السريعة، الكاتشب، صلصة الصويا، جبن البارميزان والشيدر، البازلاء والذرة المعلبة، ورقائق البطاطس المقلية، لأنها غنية بالصوديوم الذي يرفع ضغط الدم.

كما نصح الطبيب بالابتعاد عن المشروبات الغازية، العصائر المحلاة، القهوة، مشروبات الطاقة، لما لها من تأثير سلبي على صحة القلب وضغط الدم.

وأكد يانو على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، واستبدال المنتجات الضارة ببدائل صحية، مع الالتزام بروتين يومي متوازن، وزيارة الطبيب بانتظام لمتابعة حالة ضغط الدم.

ويحذّر خبراء الصحة من الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدهون واللحوم الحمراء، لما لها من دور مباشر في رفع ضغط الدم وزيادة مخاطر تصلب الشرايين وأمراض القلب. كما ينصحون بتقليل استهلاك الملح والكربوهيدرات الغنية، للحفاظ على صحة القلب والشرايين.