أهم أعراض نقص الحديد
نواجه الكثير من الأسئلة المتعلقة بنقص معدلات الحديد في الدم وأعراضه. في مقالنا اليوم، سنقدم أهم المعلومات حول هذا الموضوع.
يُعتبر الحديد من العناصر الأساسية لتكوين بروتين الدم المسمى "الهيموجلوبين"، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين من الدم إلى خلايا الجسم كافةً. بالإضافة إلى ذلك، يدخل الحديد في تكوين بعض الأنسجة والألياف في الأظافر وأماكن أخرى في الجسم.
وبما أن أهمية هذا العنصر تكمن في تصنيع بروتين الدم، فإن أعراض نقص الحديد تظهر بشكل رئيسي في أعراض فقر الدم.
عندما ينخفض مخزون الحديد في الجسم، تصبح قدرة نخاع العظم على إنتاج خلايا الدم ضعيفة، مما يؤدي إلى قلة تروية الجسم بالأكسجين. ونتيجة لذلك، يعاني الإنسان من الإعياء العام، الشعور بالوهن، ضعف القدرة على ممارسة الجهد، ضيق في التنفس، وتسارع دقات القلب مع الجهد.
تظهر هذه الأعراض بشكل ملحوظ عندما تنخفض قوة الدم إلى أقل من 10. لذا، نفهم أن أعراض نقص الحديد هي في الأساس أعراض فقر الدم، ولا توجد أعراض أخرى محددة لنقص الحديد.
تشير الأبحاث إلى أن الأعراض مثل الشعور بالخفقان أثناء الراحة، الدوخة، الصداع، والخدران ليست مرتبطة بنقص الحديد.
بعض العلامات التي قد تظهر مع نقص الحديد تشمل تلف الأظافر وتغير في لون وجغرافية اللسان.
يُخزن معظم الحديد في الدم، ومن ثم في الكبد والطحال، ويتم امتصاص هذا العنصر في الاثني عشر. يُوجد الحديد بكثرة في الأغذية التي تحتوي على كبد الدجاج أو الخروف والطحال، بينما يكون موجودًا بنسبة أقل بكثير في الخضروات. لذلك، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد بتناول كميات جيدة من الكبد والطحال بدلاً من الأوراق الخضرية، حيث يتم امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية بشكل أكثر فعالية.
د. عمرو سعيد رشيد/ اختصاصي أمراض القلب والشرايين
