تناول الطعام واقفًا يقلل من الشعور بالشبع.. إليكم أثر ذلك

تناول الطعام واقفًا قد يؤثر على جسمك بعدة طرق. إليك بعض التأثيرات المحتملة:

1. هضم الطعام: تناول الطعام واقفًا قد يعوق عملية الهضم. عندما تجلس أو تستلقي أثناء تناول الطعام، يسهل على الجسم تجهيز الطعام وإرسال إشارات هضمية بشكل فعال. ومع ذلك، عندما تقف، فإن الجاذبية تساهم في سحب الدم بعيدًا عن الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء وقد يؤثر سلبًا على هضم الطعام.

2. الشعور بالشبع: يعتقد أن تناول الطعام واقفًا قد يقلل من الشعور بالشبع. قد يكون ذلك بسبب عدم تفعيل الإشارات الهضمية بشكل كامل عند الوقوف، مما يؤدي إلى تأخر في إرسال إشارة الشبع إلى الدماغ. ونتيجة لذلك، قد تميل إلى تناول كمية أكبر من الطعام عندما تكون واقفًا مقارنة بعندما تجلس.

3. الهضم العكسي: تناول الطعام واقفًا قد يزيد من خطر حدوث الحموضة المريئية وارتجاع المريء. عندما تقف وتأكل، فإن الطعام قد يرتفع من المعدة إلى المريء بشكل أكثر سهولة، مما يزيد من احتمالية حدوث حموضة المعدة والانتفاخ والحرقة.