لهذها الأسباب.. عليك تناول القرفة في الشتاء

 

تناول القرفة يعد حيلة جيدة ومساعدة  في إنقاص الوزن، لأن تناول القرفة بشكل مستمر يساهم بشكل ملحوظ في ارتفاع نسبة حرق الدهون، ولذا عليك تناولها يوميا ودمجها في نظامك الغذائي، لأنها تحتوي علي خصائص توليد الحرارة في الجسم، وبالتالي تعمل علي زيادة التمثيل الغذائي، وترفع القدرة علي حرق الدهون في الجسم، وزيادة هضم الطعام.

 

تناول القرفة يعمل علي  تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، وتناولها يساهم في تقليل الرغبة بتناول الأطعمة السكرية، وخلال تعزيز التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم، قد تدعم القرفة بشكل غير مباشر جهود فقدان الوزن عن طريق منع الإفراط في تناول الطعام وتقليل احتمالية تخزين الجلوكوز الزائد على شكل دهون.

 

تشير بعض الدراسات أن رائحة القرفة تؤثر على وظائف المخ وتساعد على تقليل الرغبة في تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية،  وهذا يساعد في التحكم بالوزن الزائد.

 

تساعد في تقليل الانتفاخ وعسر الهضم  بعد الوجبات، فعندما يعمل الجهاز الهضمي بشكل جيد  يصبح من السهل الحصول علي عامة جيدة.

 

تم ربط الالتهاب المزمن بالسمنة والاضطرابات، فالقرفة  لها خصائص مضادة للالتهابات التي تعمل علي تخفيف الالتهاب.

 

القرفة تحتوي علي خصائص جيدة للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ولذا تناولها يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في التخلص السموم وإزالتها.