تجنب تناول هذه الأطعمة مع الماء

على الرغم من أنه من الشائع أن يشرب الناس الماء أثناء تناول الطعام، إلا أن بعض الأطعمة قد تصبح ضارة بالفعل عند تناولها مع الماء. حيث أن هناك مجموعات معينة من الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم وعدم الراحة عند تناولها مع الماء

1. الموز

يحتوي الموز على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، لذا فإن تناوله مع الكثير من الماء يمكن أن يخفف عصارة المعدة في المعدة، مما يؤدي في النهاية إلى إبطاء عملية الهضم.

2. الحمضيات

تناول الفواكه الحمضية التي تحتوي على نسبة زائدة من الماء يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة أو الشعور بالامتلاء.

3. الزبادي

شرب الماء مباشرة بعد تناول الزبادي سوف يغسل البروبيوتيك ويقلل من فعاليته.

4. الطعام الحار

الأطعمة الغنية بالتوابل، مثل الفلفل الحار أو الصلصة الحارة، يمكن أن تسبب عدم الراحة عند خلطها بكميات كبيرة من الماء. حيث يشع الماء الحرارة، مما يجعل الإحساس بالحرقان أسوأ.

5. الأرز

يوصى الخبراء بتجنب شرب الكثير من الماء أثناء تناول الأرز. يجب أن تعطي الأرز بعض الوقت للهضم قبل شرب المزيد من الماء