خبير: عشاق الشاي الثقيل ليسوا بخير
قالت خبيرة التغذية ايرينا منصوروفا إن عادة شرب الشاي المركز تؤدي إلى نقص الحديد والإرهاق العصبي.
وأضافت أنه عند تخمير الشاي، أن الكثير من الناس يستخدمون الكثير من أوراق الشاي في الكوب أو الأبريق، لكنهم لا يعرفون أنهم يضرون جهازهم الهضمي.
وأكدت أن الشاي الثقيل يضر بالغشاء المخاطي الجهاز الهضمي، وهذا الغشاء عبارة عن نسيج رقيق للغاية، وحساس لتأثيرات مثل هذا الشاي.
نتيجة لذلك، قد يعاني عشاق الشاي القوي من حرقة في المعدة، أو ارتجاع حامضي، أو تفاقم التهاب المعدة أو القرحة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن عادة شرب الشاي القوي تسبب نقص الحديد في كثير من الأحيان، وتبدأ مشاكل الحديد لأن الشاي المنقوع يعيق امتصاص هذه المادة.
وذكرت الطبيبة أن الحديد من أهم العناصر النزرة للجسم - فعمل الغدة الدرقية وإنتاج الهرمونات يعتمدان على محتوى الحديد في الدم، وفي حالة نقصه، يتطور فقر الدم، والذي يرتبط به اضطرابات مختلفة، بما في ذلك انخفاض مستوى خلايا الدم الحمراء، والتعب المزمن وتساقط الشعر.
وأضافت المختصة أن الشاي الثقيل مصدر لكمية كبيرة من الكافيين وأن الإدمان عليه يثير استثارة غير مرغوب فيها ومشاكل في النوم.
وحذرت الخبير من أن "الجهاز العصبي يعاني من الإفراط في تناول الشاي - فأنت تخاطر بزيادة القلق والإرهاق وحتى، كما هو الحال في السيناريو الأكثر سلبية، قد تظهر الهلوسة".
