كيف نحافظ على شرايين القلب من التصلب؟

المحافظة على شرايين القلب من التصلب والانسداد من أهم آليات العلاج الوقائي التي تحمي شرايين القلب وعضلة القلب من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي الى توابع صحية على جميع أعضاء الجسم، وسنتحدث اليوم عن الطرق الوقائية لحماية القلب.

ان الإقلاع عن التدخين هو اخد اهم عوامل الوقاية ضد تصلب شرايين القلب، حيث ان التدخين يزيد من ترسب الدون الضارة و يعمل على تكلس الجدار الشرياني. وان الاستمرار في التدخين يسارع من هذه العملية مع وجود أمراض اخرى.

ان تخفيف الوزن و الابتعاد عن السمنة يزيد من ايض الدهون والشحوم الضارة وبالتالي الى تقليل خطر تصلب الشرايين. ترسب الدهون وتكلسها.

ممارسة الرياضة اليومية والمتواصلة تزيد من ايض الدهون وتحافظ على وجود دورة دموية دائمة النشاط مانعة بذلك حدوث ترهل الشرايين و حدوث التجلطات.

المحافظة على الغذاء الصحي قليل الكربوهيدرات والنشويات والابتعاد عن المشروبات الغازية واللحوم المصنعة تزيد من وجود الدهون النافعة داخل الجسد.

 د. عمرو سعيد رشيد/ أخصائي أمراض القلب والشرايين والقسطرة العلاجية.