إلى ماذا يشير التعب المستمر؟

يمكن أن يكون التعب المستمر أكثر من مجرد إرهاق من يوم طويل في العمل.

وقالت أخصائية الأعصاب ألكسندرا أليخينا: "قد تكون هذه إشارة إلى نقص فيتامين ب 12 ، وهي حالة شائعة لها عواقب مختلفة على الجسم".

فيتامين ب 12 حيوي للعديد من وظائف الجسم. فهو لا يحافظ على صحة الدم والخلايا العصبية فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من فقر الدم، وهي حالة يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والضعف.

أعراض نقص فيتامين ب 12.

التعب والقشعريرة وفقدان الوزن هي مؤشرات شائعة. بعض الناس يصابون بنقص فيتامين ب 12 بسبب عدم كفاية المدخول الغذائي للفيتامين.

عادةً ما يوفر النظام الغذائي الذي يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان كميات كافية من فيتامين ب 12. ومع ذلك قد يحدث نقص في أولئك الذين لا يستهلكون هذه الأطعمة بانتظام. إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك، فمن المستحسن أن تستشير الطبيب.

وغالبًا ما يمكن تشخيص هذه الحالات بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم. ومن المهم جدًا التشخيص وبدء العلاج في أسرع وقت ممكن.

الأعراض المصاحبة لنقص فيتامين ب 12:

التنفس سريع أو ضيق في التنفس

الصداع

اضطراب المعدة

فقدان الشهية

مشاكل في الرؤية

الشعور بالضعف أو التعب

الإسهال

التهاب أو لسان أحمر (أحيانًا مصحوبًا بتقرحات في الفم)

مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم (تغييرات معرفية).