عبد الهادي تحذر السيدات من أعراض تسبق الإصابة بالسكري.. وتوجه نصائح

حذرت الدكتورة بشرى عبد الهادي، السيدات من أعراض تشير إلى مرحلة مقاومة الأنسولين، وهي الحالة التي تسبق الإصابة بمرض السكري. 

والأعراض التي تطرقت لها هي تكيس المبايض، وحدوث تصبغات جلدية على أماكن مختلفة من الجلد، وتحديدا الرقبة، وزيادة محيط الخصر على 80 سم، بالإضافة إلى ملاحظة ارتفاع طفيف في الضغط والسكر والدهون الثلاثية.

ووجهت عبد الهادي نصائح للتعامل مع ذلك الأمر، وهي اللجوء لبعض المكملات التي قد تساعد بالقضاء على تلك المشكلة، داعية إلى الانتظام بالصيام المتقطع وتقليل النشويات والإكثار من البروتينات، ومن ثم أخذ المعادن والفيتامينات الآتية: الكروميوم، الزنك، فيتامين (دال) والمغنيسيوم، فيتامين (سي) وإنزيم الـQ10، وكذلك زيادة بعض التوابل على الطعام مثل الزنجبيل، الكركم، والقرفة، وزيادة روتين الحركة اليومية أو ممارسة الرياضة.