بالصور.. شاب يخسر 160 كغم بالطريقة القديمة
خسر رجل سمين 165.5 كيلوغرام من وزنه بشكل طبيعي، بدون أدوية أو جراحة لعلاج البدانة، وذلك بعدما شبهه طبيبه بالقنبلة الموقوتة.
وعانى نيكولاس كرافت، البالغ من العمر 42 عامًا، من هاتيسبرج ميسيسيبي، من الإفراط في تناول الطعام منذ الطفولة حتى وصل وزنه 300 رطل في المدرسة الثانوية، وبحلول يونيو 2019، ارتفع وزنه إلى 294 كيلوغرام.
ووفق صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن وزن كرافت تسبب في معاناته من آلام في الركبة وآلام في الجسم وضيق في التنفس.
وبدأ كرافت رحلته في إنقاص الوزن بالطريقة القديمة عن طريق الاستغناء عن الوجبات السريعة، بما في ذلك المشروبات الغازية والأطعمة المقلية، فيما عزف عن تناول الخبز والمعكرونة والكربوهيدرات الأخرى وركز على وجبات مليئة بالبروتين والخضروات والفواكه.
وخفض السعرات الحرارية، بدءًا من 1200 إلى 1500 سعرة حرارية في اليوم، وزاد من حركته اليومية، كما أنه عندما انخفض وزنه بدأ في تدريب القوة بالدمبلز.
