انتبه.. أعراض نقص فيتامين B12 قد تُدمر صحتك!

يؤدي فيتامين B12 العديد من الأدوار المهمة في جسم، الإنسان؛ بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على وظائف الجهاز العصبي الطبيعية، وبشكل عام، يدعم فيتامين B12 العديد من الوظائف الحيوية في الجسم؛ لذا يعتبر نقصه مدمرا للصحة.

كما أن تأثير هذا الفيتامين غير مرئي للعين، لكن النقص ليس كذلك، ويمكن أن يوجه انخفاض B12 ضربة للجسم.

وتشمل الأعراض الأكثر حدة العصبية، والتي تؤثر على الدماغ وكذلك الأعصاب الموجودة في جميع أنحاء جسم الإنسان.

ووفقا لجامعة ولاية أوريغون، فإن الأعراض العصبية لنقص فيتامين B12 تشمل التنميل والوخز في اليدين والقدمين بشكل أكثر شيوعا.

ويشمل البعض الآخر:

- صعوبة المشي.

- فقدان الذاكرة.

- الارتباك.

- الخرف مع أو دون تغيرات المزاج.

وتحذر جامعة ولاية أوريغون من أنه "على الرغم من أن تطور المضاعفات العصبية يكون تدريجيا بشكل عام، إلا أن هذه الأعراض قد لا تنعكس مع علاج نقص الفيتامين، بخاصة إذا كانت موجودة لفترة طويلة".

وتشمل العلامات العامة لنقص فيتامين B12 ما يلي:

- مسحة صفراء شاحبة على بشرتك.

- التهاب اللسان واحمراره.

- قرحة الفم.

- رؤية مشوشة.

وينصح المختصون بالشأن الطبي، بزيارة طبيب عام إذا كنت تعاني من أعراض نقص فيتامين B12.