مشروبات لإنقاص الوزن بشكل سريع

07/05/2022

أخبارالأردن

حددت أخصائية الغدد الصماء أولغا بافلوفا، المشروبات التي يجب تفضيلها لمن يحاولون إنقاص الوزن.

في البداية أكدت أهمية استبعاد العصائر الحلوة والكريمة المخفوقة والكوكتيلات الحلوة، والتركيز على القهوة السوداء والشاي الأخضر والمياه النقية.

لماذا القهوة مفيدة؟، لأن الكافيين في تركيبته يسرع عملية التمثيل الغذائي، لكننا نتحدث فقط عن القهوة الطبيعية. كما أن القهوة تساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم بسبب تأثيرها المدر للبول، وفق أولغا بافلوفا.

ودعت إلى شرب القهوة في شكلها النقي ويفضل حتى بدون سكر، لكن إذا ارتفع ضغط الدم بعد فنجان من القهوة، فهذه الوصفة ليست لك.

الشاي الأخضر يعمل بنفس طريقة عمل القهوة، لكن نسبة الكافيين فيه أعلى، ويفضل شربه دون سكر.

الماء النقي هو أصح مشروب في العالم، يغسل ويغذي كل خلية من خلايا الجسم، ويحسن وظائف الكبد والكلى. ومن إجمالي كمية السوائل التي تشربها يوميًا ، يجب أن يكون 50٪ من الماء.


X