مشروب يحارب العطش في رمضان أكثر من الماء

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة سانت أندروز في أسكتلندا إلى أن الحليب يعد من أفضل الخيارات للحفاظ على الترطيب خلال فترة الصيام، متفوقًا على الماء. وأظهرت الدراسة أن الحليب يحسن من ترطيب الجسم بشكل أكثر فعالية، ويعود ذلك إلى مكوناته الغذائية مثل سكر اللاكتوز والبروتين والدهون.

تساعد هذه المكونات في إبطاء إفراغ السوائل من المعدة، مما يحافظ على ترطيب الجسم لفترة أطول. كما يحتوي الحليب على الصوديوم الذي يسهم في احتفاظ الجسم بالسوائل، مما يقلل من إنتاج البول وبالتالي يقلل من الشعور بالعطش.

وفقًا للدراسة، يعتبر الحليب خيارًا ممتازًا للحفاظ على الترطيب خلال فترة الصيام. فهو ليس فقط مشروبًا مغذيًا، بل أيضًا فعال في الوقاية من العطش، مما يجعله الخيار الأمثل خلال ساعات الصيام.