نصائح ذهبية من الدكتور الذنيبات لكبار السن في الشتاء

في فصل الشتاء يدخل إلى المستشفى عدد غير قليل من حالات الاصابات الكلوية الحادة  Acute kidney injury وخصوصا بين كبار السن بشكل يفوق النسبة التي تدخل خلال بقية الأسابيع واغلب هذه الحالات يكون سببها نوع من الجفاف.

١- كثيرا من الناس ينسى شرب الماء في فصل الشتاء، مما يعرضهم لحدوث التهابات في الكلى والمسالك البولية وترسب الأملاح وقد يؤدي إلى تكون حصوات بالكلى.

٢- ليس كل المشروبات الساخنة تصلح كبديل عن الماء ولكن الكثير منها يصلح مثل (الشوربات، المشروبات العشبية مثل اليانسون والنعناع) و لا تعتبر التالية بديلاً عن الماء (الشاي الأخضر والقهوة والكركدية، المشروبات الغازية، شراب الشعير) كون بعضها يقوم بتحفيز الادرار مما يؤدي إلى نقص السوائل.

٣- يفضل ضبط كمية الأملاح التي يتناولها الإنسان في فصل الشتاء ويقترح تنظيم عملية الذهاب إلى الحمام ووضع منبه لشرب الماء ووضع هدف لذلك لترين مثلاً في الأحوال الطبيعية.

٤- ينصح جدا بتفقد كبار السن الذين يحتاجون لرعاية من خلال تحضير عبوات الماء والتأكد من اتمامه خلال النهار ومتابعة كميات التبول اذا امكن ذلك وخصوصا أن بعض الدراسات تظهر ان شعور العطش يكون لديهم اقل مع تقدم العمر وخصوصا في فصل الشتاء.

٥- اصحاب الأمراض المزمنة مثل ضعف عضلة القلب أو تشمع الكبد تختلف حاجتهم للسوائل حسب حالتهم واستجابتهم للمدرات واحيانا نحتاج أن نعدل هذه الجرعات حسب اقبالهم على شرب السوائل.

٦- مرضى ضغط الدم أيضاً يفضل اخذ قراءات للضغط فاحيانا كثيرة ينخفض الضغط ويكونون بحاجة لتخفيض عيارات الأدوية حسب القراءات و الأكيد أننا لا نعتمد على قراءة واحدة بل نحتاج اكثر من قراءة لأكثر من يوم.

حفظكم الله تعالى جميعا وعائلاتكم

محمد حسان الذنيبات ـ
استشاري الأمراض الباطنية 
والاختصاصي في أمراض وزراعة الكلى وضغط الدم