إن كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين لا يفضلون الثوم ولا يحبون تناوله، بعد انتهائك من هذا المقال ستغيرين رأيك حتما، لأن المقال سيقدم لك أهم فوائد بلع الثوم على الريق للنساء ومدى قدرته على تحسين صحتك، تابعينا لتتعرفي عليها بالإضافة للطريقة المثلى لتناوله، وما يمكن أن يسببه من أضرار.

فوائد بلع الثوم على الريق للنساء

الثوم هو أحد أشهر الأعشاب التي يتم استخدامها في العديد من الأكلات لقدرته على إضافة نكهة مميزة، ولا تقف فوائده عند هذا الحد بل أن تناوله في صورته النيئة يساعد في تقوية الجسم، ولكن ما هي فوائد الثوم على الريق للنساء وكيف يمكن أن يؤثر عليهن، إليك عزيزتي القارئة أهم فوائده:

الوقاية من السرطان

يلعب الثوم دوراً كبير في تحفيز وتنشيط حمض الايكوسابنتينويك  (eicosapentaenoic acid)  وهو حمض يعمل على مقاومة سرطان الثدي، كما أن له القدرة على مقاومة حمض اللينوليك وهو الحمض المسئول عن تحفيز الإصابة بسرطان الثدي.

يحمي من الإصابة بسرطان الرئة، حيث يحتوي على عوامل تعمل على مقاومة هذا النوع من السرطان، كما أنه يلعب دوراً في الحماية من سرطان المخ، حيث يحتوي الثوم على مركبات لها القدرة على تدمير بعض الخلايا السرطانية في المخ.

يحمي من الإصابة من مرض الزهايمر.

يعمل على خفض مستوى ضغط الدم.

يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.

يحمي من أمراض القلب، ويمكن استخدامه كعلاج للمصابين بفشل في عضلة القلب.

يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.

يعمل كمضاد حيوي قوي.

يقلل من الإصابة بنزلات البرد.

يحمي من الإصابة بالتسمم الغذائي.

يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالالتهابات.

كيفية تناوله على الريق؟

يجب ألا تقومي بتناول أكثر من 4 جرام منه أي ما يعادل فصين منه يوميا، حيث أثبتت الدراسات أن هذه الجرعة هي الجرعة المناسبة للبالغين، ويمكن تناوله عن طريق تقطيعه إلى أجزاء صغيرة يتم بلعها بالماء حتى يكون طعمه مقبولاً، أو يمكن هرسه مع قليل من زيت الزيتون وتناوله.