قامت الطبيبة الكسندرا بيلوفا بتحديد المنتجات ذات التأثير المدر للبول التي تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الحالة الصحية للشخص والتخلص من احتباس السوائل داخل الجسم.

مدرات البول تحفز الكلى على إنتاج البول، مما يسمح لك بإزالة الملح والماء الزائدين من الجسم. وتتوفر المستحضرات المدرة للبول في الصيدليات.

 لكن الطبيبة الكسندرا أشارت إلى أن الاستخدام غير المنضبط لمثل هذه الأدوية محفوف بعواقب غير سارة - على سبيل المثال عدم توازن السوائل والإلكتروليتات في الجسم وحدوث الجفاف والغثيان والصداع.

ولفتت الانتباه إلى حقيقة أن المنتجات الطبيعية ذات الخصائص المدرة للبول يمكن أن تساعد في إزالة السوائل الزائدة وفي نفس الوقت التخلص من احتباس السوائل داخل الجسم.

وعلى عكس الأدوية، لا تشكل هذه الأطعمة عند تناولها باعتدال، المخاطر الصحية المذكورة التي قد تسببها الأدوية المدرة للبول.

ونصحت الطبيبة بأن البطيخ والبنجر ومنتجات أخرى مدرة للبول تساعد في علاج احتباس السوائل داخل الجسم.

أيضا يحتوي الموز الناضج على حوالي 400 مجم من البوتاسيوم، وهو معدن يعمل كإلكتروليت ويلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

الأفوكادو مصدر لكل من البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما من العناصر الغذائية المدرة للبول.

الكافيين في القهوة والشاي الأسود أوال أخضر، يمكن أن يكون مدرًا طبيعيًا للبول ومنبه طبيعي ويضبط عمل الكلى.

الشمندر مصدر غني للبوتاسيوم والمغنيسيوم - وهما يعملان بقوة لإدرار البول.

الكرفس يحتوي على المادة الكيميائية phthalides، والتي لها تأثير مدر للبول.

البرتقال مدر للبول ومزيل للاحتقان بسبب الكمية الكبيرة من البوتاسيوم فيه. ويحتوي البرتقال أيضًا على المغنيسيوم الذي يساهم في صحة المثانة والمسالك البولية. وتحتوي ثمار الحمضيات الأخرى، مثل الجريب فروت والليمون أيضًا على هذين المعدنين بكميات أقل.

البطيخ مليء بالماء ويساعد الجسم على التخلص من فائضه. وأوضحت الطبيبة أن هذا التأثير يرجع إلى وجود البوتاسيوم والمغنيسيوم والحمض الأميني سيترولين المسؤول عن عمليات إزالة النفايات من الجسم في الوقت المناسب.