يُعرف ماء الليمون بأنه مشروب صحي ومنعش ومقاوم العطش، ويعمل على تهدئة الجسم في الأيام الحارة ويحسن الدورة الدموية في الصباح، ويساعد أيضًا في إنقاص الوزن وتحسين حالة الجلد.

عندما تتناول مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح، كوبا من الماء الدافئ مع الليمون فإنك تحفز الهضم، وتبدأ يومك منتعشا وتسرع من عملية الأيض أيضا.

يقول خبير التغذية إيغور ستروكوف ، "أحماض الليمون تتفكك بسرعة في الجسم. وبناءً على ذلك، تسود المواد القلوية، مثل معادن البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهذا هو سبب تسمية الليمون بتكوين قلوي".

بهذه الطريقة، يساعد ماء الليمون على حماية الجسم من فرط الحموضة، مما يجعلك أكثر يقظة وصحة.

يحتوي الليمون أيضا على البكتين الألياف الغذائية بكثرة، وهو مفيد للغاية لعملية الهضم. وهذا يجعل ماء الليمون علاجًا فعالًا للإمساك ويساعد أيضًا في علاج الإسهال.

التأثير المضاد للبكتيريا لماء الليمون مفيد أيضًا للأمعاء - فهو يمنع تكوين البكتيريا غير المرغوب فيها.

الليمون أيضا غني بفيتامين سي، ويعمل على تحسين الحالة المزاجية، ويساهم أيضًا في تكسير الأحماض الدهنية والأنسجة الدهنية.

ويقلل شرب الماء مع الليمون من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، ويدعم إنتاج الجسم للكولاجين لاحتوائه على الكثير من فيتامين سي. ويجعل الكولاجين البشرة نضرة ويمنحها مظهرًا شابًا وثابتًا.

وعند استخدامه بانتظام، يحسن ماء الليمون بشكل كبير البشرة ويقلل من علامات شيخوخة الجلد (مثل بقع الشيخوخة والتجاعيد).

إذا كنت ترغب في الاستفادة من ماء الليمون، ما عليك سوى مزج نصف ليمونة مع كوب من الماء الدافئ كل صباح قبل الإفطار، لتعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير وجعل جسمك نشيطا.