تؤدي الكلى وظائف مهمة في الجسم، مثل إزالة السموم، لذلك يجب اعتبار أسلوب الحياة الصحي أمرًا مفروغًا منه. 

بالإضافة إلى كمية السوائل الكافية التي لا تقل عن 1.5-2 لتر يوميًا، يجب اتباع نظام غذائي منخفض الملح والبروتين. ويجب أيضًا تجنب زيادة البوتاسيوم والصوديوم والفوسفات.

تقول طبيبة الأسرة تاتيانا زاخاروفا: "ينخفض أداء الكلى بسبب المرض أو العمر أو بعض الأدوية أو السموم مثل الكحول والنيكوتين. ونتيجة لذلك، يمكن أن تحدث أمراض الكلى مثل الفشل الكلوي وأمراض الكلى المزمنة".

تحتاج الكلى إلى كمية كافية من السوائل ليتم "تطهيرها" باستمرار حتى تتمكن من إخراج السموم المتحللة. وفقًا لذلك، يجب شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر يوميًا - ويفضل أن يكون ذلك على شكل ماء أو شاي غير محلى.

نصيحة: 100 مل من عصير الليمون الطازج مفيد للكلى. يقال إن السترات الموجودة في الجسم تمنع تكون حصوات الكلى. 

تناول تفاحة كل يوم، فالبكتين الذي يحتويه يدعم وظائف الكلى عن طريق خفض الكوليسترول وتنظيم مستويات السكر في الدم.

"اعتمد على نظام غذائي منخفض الملح والبروتين والمنتجات الطازجة. قلل من تناول البروتين إلى 0.6-1 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. انتبه أكثر للبروتينات النباتية التي لها قيمة بيولوجية عالية"، وفق الطبيبة.