حذر طبيب القلب الروسي فلاديمير خوروشيف من أن الأشخاص الذين يستمرون في التدخين في درجات الحرارة الشديدة يعرضون صحتهم لخطر كبير.

وقال الطبيب: "النيكوتين يزيد بشكل حاد من نقص الأكسجة في الدم، أي أنه يخلق حالة من استنفاد الأكسجين، وفي الحرارة يكون خطيرًا للغاية".

إضافة إلى ذلك، أوضح الطبيب أن الكحول، والكافيين، والمشروبات الغازية الحلوة، والحارة، والثقيلة، وأطعمة اللحوم يجب أن تترك في الحرارة.

وفقًا لخوروشيف، يجب أن يكون الطعام خفيفًا ومعظمه نباتي - أفضل أنواع الطعام في مثل هذا الطقس هو حمية البحر الأبيض المتوسط.

ولفت الأخصائي الانتباه إلى حقيقة أنه في الحرارة يحتاج الجسم إلى المساعدة لتجديد العناصر النزرة التي يفقدها بنشاط بسبب التعرق - المغنيسيوم والبوتاسيوم والكروم وغيرها. لهذا من المفيد استخدام الخضار والتوت والفواكه والمكسرات والسمسم والحنطة السوداء.

وأضاف طبيب القلب: "يجب استبعاد النشاط البدني المفرط".