قالت أخصائية أمراض الأعصاب الكسندرا الخينا، إن هناك علامات مبكرة للخرف يمكنك ملاحظتها في نفسك والآخرين.

ضعف الإدراك

الوظيفة الإدراكية هي العَرَض الرئيسي الذي يفكر فيه معظم الناس عند إصابتهم بالخرف، والنقطة الأساسية هي الذاكرة قصيرة المدى (تنسى أسماء الأشخاص والأماكن والأشياء).

ويمكن للشخص المصاب بالخرف أن يتذكر بوضوح ما حدث قبل 20 إلى 30 عامًا، لكن لا يمكنه تذكر ما حدث بالأمس أو حتى اليوم.

وقد يواجه الشخص صعوبة في "تسمية الأشخاص والأماكن" أو تذكر الزمان، وهذا يمكن أن يزيد أيضًا من الشعور بالإحباط.

طرق لتقليل خطر الإصابة بالخرف

يمكنك علاج عوامل الخطر الكامنة؛ السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وعلاج هذه المشاكل الصحية بشكل فعال سيقلل من خطر الإصابة بالخرف وتطوره. بالإضافة إلى ذلك، يعد الحصول على التعليم رادعًا رئيسيًا لتطور الخرف.

وتشمل الإجراءات الوقائية الإضافية "استخدام الدماغ لتعلم لغة جديدة ولعب الورق ولعب الكلمات المتقاطعة".

ويجب تشجيع هذه الأنشطة المعرفية، وكذلك التمارين البدنية. كما تُعد العزلة الاجتماعية أيضًا مشكلة كبيرة يمكن أن تجعل الخرف أسوأ بكثير، لذا فإن التحدث مع من حولك يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف.