حذرت أخصائية التغذية الروسية ناتاليا غريدينا، من المشاكل الصحية المحتملة بسبب تناول البطيخ، ورأت أنه من الأفضل عدم تناوله.

وشددت الطبيبة على عدم تناول البطيخ في وقت متأخر من المساء قبل النوم. ومن يتجاهل هذه القاعدة يجب أن يعرف أن البطيخ يثير إفراز الأنسولين وظهور دهون الجسم.

وقالت ناتاليا غريدينا: "يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من السكر، مما يؤدي إلى إفراز الأنسولين، ونتيجة لذلك، ظهور رواسب دهنية غير مرغوب فيها".

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ على الكثير من الماء، وتناوله في المساء يمكن أن يؤثر سلبًا على نوعية النوم، مما يضطرك للاستيقاظ للذهاب إلى المرحاض، كما يسبب التورم في الصباح.

وحذرت من أكل البطيخ على معدة فارغة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام إلى جانب الأعراض غير السارة مثل الألم والانتفاخ والثقل والغثيان".

وأكدت أن "الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مقدمات السكري يجب أن يتجنبوا البطيخ. إذا كنت تعاني من مرض في الكلى واضطرابات في ضربات القلب، فيجب مناقشة تناول البطيخ مع طبيبك".