أثبتت دراسة رائدة أجراها علماء وأطباء أن النساء بحاجة إلى مدة أطول من النوم، خاصة خلال فصل الصيف.

وجدت دراسة عن النوم أن المرأة المتوسطة يجب أن تنام 8 ساعات في الليلة ، مقارنة بـ7 ساعات للرجال.

تقول طبيبة الأسرة تاتيانا زاخاروفا، في تعليقها على الدراسة: "تحتاج النساء إلى وقت نوم إضافي للتعافي من تعدد المهام في يوم عادي".

وقال كلا الجنسين في الدارسة إنهما كانا ينامان أقل مع تقدمهما في العمر، وكان الصيف أسوأ وقت للنوم بسبب الحرارة.

ويقول أخصائيو الصحة إنه بعد سن 18، نحتاج إلى سبع ساعات على الأقل من النوم للحصول على صحة مثالية.

وقالت الطبيبة: "تحتاج النساء إلى مزيد من الوقت للتعافي أثناء النوم لأن أدمغتهن تميل إلى القيام بمهام متعددة أثناء النهار. ووجدت الدراسة أيضًا أن اختلالات النوم تسبب التوتر لدى 63٪ من الأزواج."