يعاني الكثير من الناس من فقر الدم المزمن والذي تظهر أعراضه بالتعب والإرهاق، خصوصا وأن الخلايا تحتاج إلى الحديد لإنتاج الطاقة، لكن هل تعلم أن عدم تناول الأغذية المناسبة الغنية بالحديد هو السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم؟.

علاج فقر الدم المزمن بشكل طبيعي:

- زيادة استهلاك الفاكهة والخضراوات، فهي مصدر مهم لفيتامين B9 وB12 وتحتوي أيضاً على فيتامين C الذي يسهّل امتصاص الجسم للحديد.

- تساعد الألياف الغذائية في محاربة فقر الدم لأنها غنية بالحديد وفيتامين B9.

- شرب شاي القراص، فهو علاج منزلي فعّال لفقر الدم.