يُعد تناول الجوافة في الشتاء أمرا مهما، لا سيما وأن هذه الثمار الطازجة لها العديد من الفوائد الفريدة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة، ويمكنك الحصول على جرعة جيدة من فيتامين سي والألياف والبوتاسيوم والمزيد منه.

خفض مستوى السكر في الدم

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الجوافة يمكن أن يتحكم بنسبة السكر في الدم.

وبحسب موقع "هيلثي"، فإن أوراقها لها خصائص تكافح مقاومة الإنسولين التي تتحكم بنسبة السكر في الدم.

سيكون الهضم بطيئًا

إذا كنت تعاني من عسر الهضم أو انتفاخ البطن، فعليك بالتأكيد تناول هذه الفاكهة، إذ يمكن أن يوفر تناول الجوافة الألياف الغذائية، ويساعد على تعزيز الهضم، ويسهل تطهير المعدة.

علاج السعال

ستندهش من معرفة أن الجوافة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال، وهذا الفيتامين يُبعد الشخص عن الأمراض الموسمية، عن طريق زيادة المناعة، كما أن تناول هذه الفاكهة يقي من السعال والبرد .