يلجأ كثير من الناس إلى أخذ حمام بارد خلال أيام الصيف الحارة، لكن اتضح أن الحمام الساخن أكثر فاعلية مما تعتقد، لهذا السبب يجب عليك التبديل من الحمام البارد إلى الدافئ للحفاظ على برودة جسمك في الصيف.

وأخبرت الطبيبة تاتيانا زاخاروفا كيف سيساعد الحمام الساخن في التغلب على الحرارة، ولماذا يجب أن تأخذ حمامًا ساخنًا في اليوم الحار؟.

وقالت: "يمكن أن يكون الحمام الساخن أفضل طريقة للبقاء باردًا في الليل، ولسبب وجيه يمكن أن يؤدي الاستحمام بماء بارد في الواقع إلى نتائج عكسية، لأن جسمنا في الظروف شديدة البرودة يحاول تنظيم درجة حرارته الأساسية وهذا يعني أنك قد تصبح أكثر سخونة مما كانت عليه قبل أخذ الحمام البارد".

وفي حين أنه قد يبدو غريباً أخذ حمام ساخن أثناء الطقس الحار، إلا أن هناك سببًا وجيهًا لتجربته، وأوضحت الطبيبة أنه "من خلال أخذ حمام ساخن، يمكننا خفض درجة حرارة الجسم لأنه يحفز نظام التنظيم الحراري في الجسم. وتضيف أن هذا يزيد من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ويؤدي إلى التخلص من حرارة الجسم وبالتالي انخفاض درجة حرارة الجسم.