إزالة السموم

يساعد الصيام على تطهير الجسم من السموم المتراكمة، مما يعزز صحة الكبد والكلى ويحسن الدورة الدموية.

تقليل الشهية

يؤدي الصيام إلى انخفاض إفراز هرمون الجوع "الغريلين"، مما يقلل الشعور بالجوع تدريجياً ويعزز الشعور بالشبع.

المساهمة في فقدان الوزن

يساعد في تقليل السعرات الحرارية وحرق الدهون المخزنة، مما يسهم في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية وصحية.

تحسين صحة القلب

يساهم في خفض الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يقلل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

تنظيم مستوى السكر في الدم

يعزز حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تحسين امتصاص العناصر الغذائية

يزيد إفراز هرمون "أديبونيكتين"، مما يعزز امتصاص المغذيات وتقليل تراكم الدهون في الجسم.

تعزيز وظائف الدماغ

يساهم في زيادة إفراز هرمونات السعادة، ويحسن المزاج والتركيز، ويحفز تجديد الخلايا العصبية.

تقوية الجهاز المناعي

يقلل من الالتهابات ويعزز قدرة الجسم على محاربة الأمراض، مما يعزز الصحة العامة.

تنظيم الهرمونات

يؤثر على إفراز هرمونات التمثيل الغذائي مثل الأنسولين والكورتيزول، مما يساعد في تحقيق توازن صحي للجسم.

إصلاح وتجديد الخلايا

يحسن عملية "الالتهام الذاتي"، التي تساعد في إزالة الخلايا التالفة وتعزيز التجديد الخلوي.