كشف أحد الخبراء الطبيين عن علامة تحذيرية غير مألوفة قد تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وهي حالة تشكل خطرًا كبيرًا على الصحة إذا تُركت دون علاج.

يعتبر الكوليسترول مادة دهنية يحتاجها الجسم لأداء وظائفه، ولكن المستويات المرتفعة منه يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية، ما يسبب انسدادها ويعوق تدفق الدم بشكل طبيعي. وغالبًا لا يدرك الأشخاص أنهم يعانون من هذه المشكلة إلا بعد إجراء فحوصات الدم.

إلا أن الطبيبة مونيكا واسرمان لفتت الانتباه إلى علامة قد تظهر على الأظافر، موضحة أن شحوب لونها قد يكون بمثابة إنذار مبكر لارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.

وأضافت واسرمان: "ارتفاع الكوليسترول يُعد من الحالات الصامتة، وغالبًا ما يصعب ملاحظته، ولكن شحوب الأظافر يمكن أن يكون مؤشرًا يستحق الانتباه".

وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، قد تشير أظافر القدم الهشة أيضًا إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم.

نصائح لخفض الكوليسترول

لتقليل مستويات الكوليسترول، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية باتباع الإرشادات التالية:

تقليل استهلاك الدهون المشبعة.

اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والدهون الصحية.

ممارسة النشاط البدني بانتظام.

الإقلاع عن التدخين.

تشدد هذه التوصيات على أهمية التغييرات في نمط الحياة للوقاية من المضاعفات المرتبطة بارتفاع الكوليسترول، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.