رياضة صباحية

المشي مقابل الجري.. ما هو الأفضل لفقدان الوزن؟

يعد المشي والجري من الأشكال الرائعة لتمارين القلب والأوعية الدموية، ويعتبر الاثنان أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص…

أكمل القراءة »