fbpx

متى وماذا وكيف يتم تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال؟

أخبار الأردن

يعد تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال لأول مرة مهمة شاقة لجميع الآباء. إنه معلم رئيسي في حياة الطفل، لذلك من الواضح أن الآباء غارقون في الأسئلة المتعلقة بالعادات الغذائية والتغذية. مع نمو الطفل، تزداد متطلبات الجسم للتغذية، وهو ما لا يمكن تلبيته عن طريق حليب الثدي والحليب الاصطناعي. يمكن أن يساعد إعطائهم طعامًا صلبًا مليئًا بالحديد ومواد غذائية أخرى على النمو وبناء مناعتهم.

وفقًا للدكتورة مينا جيه، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، مستشفى أكاش للرعاية الصحية التخصصي الفائق، دواركا، فإن تقديم المواد الصلبة يساعد أيضًا الأطفال على تعلم تناول الطعام، مما يمنحهم تجربة مذاقات وقوام جديد من مجموعة من الأطعمة. إلى جانب ذلك، يمكن أن يساعد أيضًا في تطوير أسنانهم وفكيهم. أجابت على بعض الأسئلة المهمة المتعلقة بإعطاء الأطعمة الصلبة للأطفال والتي قد تساعدك على إطعام طفلك بشكل صحيح.

متى تقدم الأطعمة الصلبة؟

وفقًا للدكتورة مينا، يكون الأطفال جاهزين لتناول الطعام الصلب في عمر 4 إلى 6 أشهر. ومع ذلك، لا ينبغي إعطاؤهم مواد صلبة قبل 6 سنوات لأنها يمكن أن تؤدي إلى الحساسية. حتى إدخال مادة صلبة بعد 8 أشهر ليس خيارًا مثاليًا لأنه يمكن أن يؤدي إلى نقص المغذيات لدى الأطفال. وقالت: “من الناحية المثالية، من 6 إلى 7 أشهر هو العمر المناسب لتقديم الأطعمة الصلبة للأطفال”.

ماذا تعطي لأطفالك؟

أكبر حيرة على الإطلاق هو ما تعطيه لطفلك. توصي الدكتورة مينا بأن طعام الأطفال من الحبوب المفردة هو الخيار الأمثل للأطفال بعمر 6 أشهر. يمكنك إما أن تقدم لهم طعامًا محلي الصنع أو الحبوب المتوفرة في السوق. كلاهما خياران جيدان ومغذيان. “من بين جميع الحبوب التي تعتمد على الأرز هي الأفضل للأطفال بعمر 6 أشهر لأنها سهلة الهضم”. وأضافت “بعد 7-8 أشهر انتقل إلى مصدر أكثر تعقيدًا للكربوهيدرات مثل القمح”.
ما هي كمية الطعام الصلب الذي يجب أن تطعمه؟

من الضروري أن تبدأ ببطء عندما تقدم أطعمة جديدة لأطفالك. ابدأ بملعقة صغيرة من الحبوب ولاحظ ما إذا كان طفلك يقبلها. إذا قبلها طفلك، فقم بزيادة كمية وعدد الرضعات بعد 2-3 أيام. إذا لم يقبلها وظهرت عليه أعراض الحساسية مثل القيء أو البراز الرخو أو تقلص البطن أو عسر الهضم، فعليك زيارة طبيب الأطفال. يقترح طبيب الأطفال أنه يجب على الآباء إطعام أطفالهم في الوقت المناسب وبحلول الوقت الذي يبلغ فيه أطفالهم السنة الأولى، يجب أن يتناولوا 3 وجبات ووجبتين خفيفتين في اليوم.

ما هي خيارات التغذية التكميلية؟

إذا كنت في حيرة من أمرك بين الأطعمة المصنعة في المنزل والأطعمة التجارية، فلا داعي للقلق من أن كلاهما مفيد لصحة طفلك. أوضحت الدكتورة مينا أن الأطعمة المتاحة تجارياً هي خيار أفضل لأنها مدعمة بفيتامين أ ود والحديد. لكن هذا لا يعني أنه يجب تجنب الأطعمة المصنوعة في المنزل. يجب تضمين كلاهما في النظام الغذائي لطفلك.
واقترحت “يمكنك إعطاء أطفالك الفواكه والخضروات في شكل مهروس لأنها سهلة الهضم”. يجب تجنب الحلويات المكررة والملح ويجب إعطاؤهم لبن الأم أو الحليب الاصطناعي في السنة الأولى. قد يؤدي إيقاف حليب الثدي والحليب الاصطناعي مباشرة بعد إدخال مادة صلبة إلى نقص المغذيات.

كيف تبدأ الأطعمة الصلبة؟

قبل تقديم الطعام الصلب لأطفالك، ابحث عن العلامات. يظهر الرضع علامة الاستعداد حوالي ستة أشهر. وتقترح “اللعاب المفرط، والاهتمام بالطعام أو ركود النمو هي بعض العلامات الشائعة”. إلى جانب المواد الصلبة، من المهم أيضًا إدخال الطعام السائل. اللبن أو ماء جوز الهند أو عصائر الفاكهة هي بعض الخيارات السائلة الجيدة التي يمكنك تقديمها لأطفالك. يجب تجنب العصائر الغازية والمعبأة لأنها تحتوي على الكثير من السكر وليست جيدة للأطفال.

كيف تقدم عادة تغذية جيدة؟

ليس فقط البدء بشكل قوي ولكن تعزيز العادات الجيدة عند الأطفال أمر بالغ الأهمية. لذلك، يجب عليك دائمًا تشجيع طفلك على إطعام نفسه. اقترحت طبيبة الأطفال “يمكنك البدء في القيام بذلك عندما يبلغ طفلك من العمر سبعة إلى ثمانية أشهر. يمكنك إعطائه طعامًا مهروسًا أو خضروات مطبوخة أو طعامًا للأطفال”. في حالة عدم اهتمام طفلك بالطعام، استشيري طبيب الأطفال.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى