fbpx

هكذا تحمي المكسرات قلبك من الأمراض

أخبار الأردن

يمكن للجوز أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، تم تقديم هذه النتيجة في دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب.

درس العلماء كيف يمكن أن يؤثر استهلاك المكسرات على مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تم استخدام بيانات 210 آلاف شخص على مدار 32 عامًا. في بداية الدراسة، لم يظهر الأشخاص أي علامات للسرطان أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية.

وفقًا للدراسة، فإن المشاركين الذين تناولوا الجوز مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 19٪، وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 21٪، مقارنةً بأولئك الذين تخلوا عن الجوز.

ومع ذلك، لم يكن الجوز هو الوحيد الصحي. لذلك ثبت أن الفول السوداني وأنواع أخرى من المكسرات تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يقلل تناول الفول السوداني من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 13٪ وأمراض القلب التاجية بنسبة 15٪.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى