fbpx

متى يصبح “الأكل النظيف” اضطرابًا عقليا؟

أخبار الأردن

من الواضح أن تناول الطعام الصحي مهم ، ولكن عندما يصبح الأكل “النظيف” هاجسًا يضر بصحتك العقلية ، فقد يكون علامة رئيسية على اضطراب الأكل الأقل شهرة والمعروف باسم orthorexia العصبي.

على عكس اضطرابات الأكل الأخرى ، مثل فقدان الشهية والشره المرضي ، فإن البحث في تقويم العظام محدود إلى حد ما. لذلك ، في المراجعة الأولى من نوعها ، قرر باحثون في جامعة يورك في تورنتو النظر في جميع الدراسات الحالية حول الحالة المنشورة حتى عام 2018 لمعرفة ما الذي يعرض شخصًا ما للخطر.

وفقًا للنتائج التي توصلوا إليها ، والتي نُشرت في مجلة Appetites ، فإن عوامل الخطر المرتبطة بـ orthorexia تشمل:

صفات الوسواس القهري
الرجيم
صورة الجسم السيئة
الدافع للنحافة
تاريخ من اضطرابات الأكل الأخرى

النباتيون أو الأشخاص الذين يتناولون منتجات الألبان ولكن ليس اللحوم أو البيض ، كانوا أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة ، وأولئك الذين يتبعون جدولًا صارمًا لتناول الطعام ، ويقضون الكثير من الوقت في إعداد الوجبات ، كانوا أيضًا أكثر عرضة للخطر.

وقالت كبيرة مؤلفي الدراسة جينيفر ميلز ، دكتوراه ، أستاذة مساعدة في علم النفس في جامعة يورك: “في بحثنا ، وجدنا معدلات متساوية للرجال والنساء الذين يعانون من أعراض هشاشة العظام”. “ما زلنا نفكر في اضطرابات الأكل على أنها مشكلة تؤثر في الغالب على الشابات. وبسبب هذا الافتراض ، فإن الأعراض والعواقب السلبية لتقويم العظام العصبي يمكن أن تظل بعيدة عن الأنظار ولا يتم ملاحظتها أو أخذها على محمل الجد.”

بالطبع ، ليس كل الأشخاص الذين يعملون بجد لتناول طعام صحي يعانون من هشاشة العظام. عندما يبدأ الدافع لتناول الطعام بهذه الطريقة بإيذاءك جسديًا واجتماعيًا ، فإنه يدخل منطقة خطرة.

قال الدكتور ميلز: “إن التأثير طويل المدى لهذه النتائج هو أنها ستؤدي إلى اعتراف أفضل بين مقدمي الرعاية الصحية وكذلك أفراد الجمهور بأن ما يسمى بالأكل الصحي يمكن ، في الواقع ، أن يكون غير صحي”. يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية أو يجعل من الصعب للغاية التواصل مع الأشخاص في الأماكن التي تنطوي على تناول الطعام. كما يمكن أن يكون مكلفًا ويستغرق وقتًا طويلاً “.

اضطراب الأكل الأقل شهرة
تعد هذه الدراسة حول عوامل الخطر المرتبطة بتقويم العظام ذات قيمة خاصة لأن الاضطراب غير معترف به حاليًا في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، والذي نشرته جمعية علم النفس الأمريكية ويستخدمه معظم أطباء الصحة العقلية. ومع ذلك ، فإن الوعي بهذا الاضطراب آخذ في الازدياد ، كما أن الافتقار إلى معايير التشخيص في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية DSM-5 يجعل التشخيص أكثر صعوبة ، وفقًا للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA).

على عكس الأشخاص المصابين بفقدان الشهية – الذين يقيدون كمية الطعام الذي يأكلونه على أمل الوصول إلى وزن منخفض أو الحفاظ عليه – يركز الأشخاص المصابون بتقويم العظام بشكل هوس على جودة الطعام وإعداده ، بدلاً من كميته ، وفقًا للدراسة. قد يقضون وقتًا طويلاً في التخطيط والإعداد لوجبات “نظيفة” أو “صحية” إلى أن تصل إلى مرحلة تمنع فيها قدرتهم على عيش حياة طبيعية. في بعض الأحيان ، يؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل غير صحي.

أعراض أورثوركسيا وخيارات العلاج
وفقًا لـ NEDA ، تشمل أعراض اضطراب الأكل هذا:
فحص الملصقات الغذائية للمكونات بشكل إلزامي
زيادة القلق بشأن صحة المكونات في طعامك
التخلص من المزيد والمزيد من مجموعات الطعام (مثل جميع أنواع السكر ، وجميع الكربوهيدرات ، وجميع اللحوم ، وجميع منتجات الألبان ، وما إلى ذلك) من نظامك الغذائي
عدم القدرة على تناول أي شيء سوى مجموعة صغيرة من الأطعمة التي تعتبرها “صحية” أو “نظيفة”
اهتمام غير طبيعي بما يأكله الآخرون ومدى صحته
الشعور بالحزن الشديد عندما لا تتمكن من الوصول إلى الأطعمة “الآمنة” أو “الصحية”
قضاء ساعات في اليوم في التفكير في نوع الطعام الذي يمكن تقديمه في الأحداث القادمة
مخاوف بشأن صورة الجسد (قد تكون موجودة أو غير موجودة)
متابعة مدونات الطعام ونمط الحياة “الصحي” على وسائل التواصل الاجتماعي بقلق شديد
قد تكون مخاوف صورة الجسد موجودة أو غير موجودة

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمشكلة تقويم العظام ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو البحث عن العلاج النفسي ، بشكل مثالي من المعالج الذي لديه خبرة مع العملاء الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، وفقًا لـ NEDA. لا توجد حتى الآن إرشادات إكلينيكية لعلاج هشاشة العظام ، لكن الخبراء يوصون بمعالجتها بشكل مشابه لفقدان الشهية و / أو اضطراب الوسواس القهري.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى