fbpx
منوعات

8 أطعمة خارقة لتعزيز مناعتك والبقاء بصحة جيدة

أخبار الأردن

 

ربما لاحظت أنه مع انخفاض درجة الحرارة ، تتفاقم المشاكل الصحية مثل آلام التهاب المفاصل، والبرد، والإنفلونزا، وجفاف الجلد، وارتفاع هرمونات الغدة الدرقية، ذلك لأن التعرض للبرد ودرجات الحرارة القاسية يثبط نظام المناعة لدينا، مما يجعلنا أكثر عرضة للخطر. اثنان من أكبر تحديات الشتاء هو الحفاظ على الدفء والوقاية من الأمراض. طريقة بسيطة لتحقيق هذه الأهداف هي تضمين المزيد من الأطعمة الصحية والمعززة للمناعة في نظامك الغذائي.

إن وجود جهاز مناعة قوي أمر مهم في جميع الفصول ، خاصة في الشتاء. يعمل نظام الدفاع الطبيعي للجسم كدرع ضد مسببات الأمراض ويمنع جميع أنواع العدوى. عندما يتلامس جسمك مع البكتيريا والفيروسات ، فإنه يؤدي إلى استجابة مناعية ، والتي بدورها تطلق أجسامًا مضادة للقضاء على مسببات الأمراض الغريبة. إن تناول طعام صحي ومغذي يعزز مناعتك ، ويبقيك دافئًا ويمنع جفاف الجلد.

 

الوسوم

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق