fbpx
منوعات

5 علامات تدل على وجود خطأ في هرموناتك.. تعرف عليها

أخبار الأردن

تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في أجسامنا. إذا سارت الأمور كما هو مخطط لها ، فإنها تنقل المعلومات من أ إلى ب وبالتالي تؤثر على أعضائنا ، ولكن أيضًا على سلوكنا ومشاعرنا ، دون أن يلاحظها أحد تمامًا.

غالبًا ما تكون الهرمونات آخر من نشتبه فيه عندما تظهر مشاكل في الجسم يجعل حياتنا أكثر صعوبة، ويمكن أن تكون هذه الأعراض مؤشرا على اضطراب التوازن الهرموني:

1. تقلبات المزاج
إن عدم عيش الحياة بنفس الحالة المزاجية كل يوم أمر طبيعي تمامًا. ومع ذلك ، فإن التقلبات الهرمونية يمكن أن تسبب لك تقلبات مزاجية من الآن فصاعدًا. هذا لا يعقد حياتك اليومية فحسب ، بل يعقد أيضًا الأشخاص من حولك.

إذا اقتربت ببطء من سن الخمسين ، فقد يكون انقطاع الطمث الوشيك هو السبب أيضًا في حقيقة أنك لم تعد تعرف نفسك في بعض الأحيان. إذا لاحظت هذا في نفسك ، يجب عليك استشارة الطبيب لتوضيح السبب.

2. الرغبة الشديدة
للهرمونات أيضًا تأثير على شهيتنا. إذا لاحظت أنك تشعر فجأة برغبة كبيرة في تناول الطعام أو أنك لست متحمسًا للأطعمة الشهية على الإطلاق ، فقد يكون هذا أيضًا بسبب التقلبات الهرمونية.

3. زيادة الوزن
حتى لو كنت تأكل نفس النظام الغذائي الذي تتبعه دائمًا وكنت نشيطًا بالمثل ، فإن التقلبات الهرمونية يمكن أن تجعلك تكتسب بضعة أرطال فجأة. إذا بدأت فجأة في العمل على معدتك أو وركيك دون سبب واضح ، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على هرموناتك.

إذا كنت ترغب في ممارسة المزيد من الرياضة في المستقبل ، فإليك ست نصائح حول كيفية التغلب على ضعف نفسك الداخلي.

4. مشاكل النوم
غالبًا ما تُعزى مشاكل النوم أو الاستمرار في النوم إلى الإجهاد. في بعض الأحيان ، لا تساعد حيلة النوم خلال 60 ثانية. لكن الهرمونات يمكن أن تكون أيضًا سبب عدم نجاح نوم الليل. يجب على أي شخص يتدحرج على الوسادة إلى الأبد دون النوم أو يتعرق بشكل مفرط في الليل (جمعنا لك بعض النصائح ضد هذا الأمر من أجلك) أن يتم فحص توازنه الهرموني.

5. التعب
أولئك الذين ينامون بشكل سيئ يتعبون أثناء النهار. ويتفاقم ذلك بسبب الاختلالات الهرمونية. لأنه إذا كان هناك الكثير من الكورتيزول في الدم ، فإننا لا نشعر فقط بالتوتر – بل إنه يجعلنا أيضًا متعبين دون السماح لنا بالراحة.

يمكنك هنا اختبار توازنك الهرموني
إذا كنت تشك في وجود خطأ ما في توازنك الهرموني ، فيمكنك اختباره بسهولة. سيقوم طبيب أمراض النساء أو طبيب الأسرة الخاص بك بأخذ الدم وفحصه في المختبر. إذا أمكن التعرف على التشوهات ، يمكن للطبيب أن يقاوم ذلك بتحضيرات الهرمونات ويخفف الأعراض. إذا لم يكن اللوم على الهرمونات هو سبب الأعراض ، فسيبدأ علاجات أخرى لمساعدتك.

الوسوم

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق