fbpx

4 أشياء تقوّي جهاز المناعة على الفور

أخبار الأردن

باستخدام هذه الحيل البسيطة، يمكنك تقوية دفاعاتك والاستمرار في موسم البرد بشكل صحي:

1. حمامات القدم
الجسم يحارب مسببات الأمراض بشكل أفضل، ابدأ حمام القدم عند 32 درجة، وقم بتشغيل الماء الساخن كل دقيقتين حتى تصل إلى 40 درجة – ثم اذهب إلى الفراش.

2. المشروبات الساخنة
شاي زهر الزيزفون المتعرق ومياه الزنجبيل الساخنة وعصير البلسان الساخن لهما نفس التأثير. يحتوي الأخير أيضًا على عوامل مضادة للفطريات وفيتامينات مهمة لجهاز المناعة.

3. الماء والمالح
يرطب ويصلح الأغشية المخاطية التالفة في الأنف والحلق. ما عليك سوى الغرغرة بها (ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ) أو شطف أنفك.

4. الراحة
يحتاج الجسم الآن إلى الكثير من الطاقة لمحاربة الفيروسات – خذ قسطًا من الراحة وحاول أن تنام كثيرًا.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى