fbpx

أهم أعراض نقص فيتامين د

أخبار الأردن

يقول الخبراء إن نقص فيتامين (د) غالبًا ما يكون بدون أعراض حتى يصل إلى مرحلة حرجة.

فيتامين (د) من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، ويتم إنتاج هذا الفيتامين في الجسم عن طريق التعرض لأشعة الشمس، ولكن نظرًا لظروف الطقس في فصل الشتاء، لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي من ضوء الشمس، لذلك قد يصابون بنقص فيتامين د.

لماذا يعتبر نقص فيتامين (د) خطيرا؟

يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الطعام ، كما يقلل نقصه من الحصول على معدن مهم للعظام والعضلات. نتيجة لذلك ، تحدث آلام الظهر ، ويزداد خطر الإصابة بكسور العظام (بشكل أساسي لكبار السن) ، وضعف الأسنان والأظافر.

ويمكن أن يسبب نقص فيتامين د في الجسم مشاكل في الكلى والاكتئاب لدى الشخص.

بدون الكمية المناسبة من مادة الفيتامين هذه ، تزداد قابلية الإصابة بأمراض القلب والربو الحاد عند الأطفال والسرطان والضعف الإدراكي لدى البالغين.

يرتبط انخفاض مستويات فيتامين (د) بضعف جهاز المناعة. أظهرت بعض الدراسات أن هذا يزيد أيضًا من خطر الإصابة بفيروس كورونا.

ويُعتبر ظهور المشاكل في الجلد من أهم علامات نقص فيتامين (د) في الشتاء، وفي المراحل الأولية، يشار إلى ذلك من خلال زيادة جفاف الجلد، وإذا فقد الجلد فجأة في فصل الشتاء لمعانه ولونه الصحي ومرونته وبدأ في التقشر والحكة وغالبًا ما يحدث هذا بسبب نقص العناصر الغذائية، إلى جانب الجفاف.

عندما يزداد نقص فيتامين د سوءًا، يمكن أن تحدث الإكزيما والصدفية، وإذا ظهرت هذه العلامات، يجب استشارة الطبيب.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى