fbpx

أسوأ إفطار يمكن أن تتناوله

أخبار الأردن

أوضحت أخصائية الجهاز الهضمي، الروسية تاتيانا باتيوخنو، سبب رفض الإفطار الذي يحتوي على شطائر النقانق.

وفقًا للخبيرة، فإن مثل هذا الإفطار هو الخيار الأسوأ، والحقيقة هي أنه ليس فقط ليس له خصائص مفيدة، ولكنه أيضًا ليس له معنى كبير، لأن الشعور بالشبع في هذه الحالة لن يستمر لفترة طويلة، وهو أمر غير مبرر بشكل خاص بالنظر إلى عدد السعرات الحرارية والدهون التي يتم توفيرها مع مثل هذه الوجبة الخفيفة.

تقول الأخصائية: “في البداية يشبع الشخص، ويحفز صعود القوة، ولكن سرعان ما سيعود الجوع”.

ومع ذلك، إذا كان الشخص لا يستطيع تخيل وجبة صباحية بدون لحوم مصنعة، يوصي الطبيب باستبدال تكوينها بخبز الحبوب الكاملة والجبن.

بالإضافة إلى ذلك، نصحت الخبيرة بالتوقف عن تناول العصائر الطازجة ومنتجات الدقيق والقهوة ومنتجات الألبان المخمرة على معدة فارغة.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى