fbpx

دماغك يأكل نفسه.. ضرر غير متوقع لقلة النوم

أخبار الأردن

إذا كنت تنام قليلًا جدًا، فأنت تخاطر بما هو أكثر بكثير من الإرهاق. يمكن للدماغ إصلاح الحمض النووي التالف عند الراحة فقط. إذا لم تكن هذه المرة كافية، فإن تدمير الخلايا العصبية في الدماغ يصبح واقعا ومعه أمراض مثل الزهايمر وباركنسون.

النوم مهم لصحتنا ورفاهيتنا وأدمغتنا. أصبح هذا واضحًا من دراسة وجد فيها الباحثون أن النوم يساعد الجسم على إصلاح تلف الحمض النووي.

يمكن للنوم أن يقاوم التنكس العصبي، وهو تدمير الخلايا العصبية في الدماغ. يتجلى ذلك في أمراض مثل الزهايمر وباركنسون.

ودرس العلماء سمك الزرد الشفاف، والكروموسومات التي قاموا بتلوينها. ووجدوا أن حاملي المعلومات الجينية أظهروا نشاطًا ضئيلًا أو معدومًا خلال النهار.

تقوم الخلايا العصبية بإصلاح الحمض النووي أثناء الراحة، ومع ذلك في الليل، تتحرك الكروموسومات وتتغير، مما يؤدي إلى بدء عملية إصلاح الحمض النووي. على الرغم من أن الدماغ كان نائمًا أثناء النوم، إلا أن الخلايا العصبية كانت فعالة جدًا في تحديث الحمض النووي في الليل.

يوضح الباحث ليور أبلباوم: “الأضرار مثل الحفر على الطريق. تستخدم الطرق بكثافة خلال النهار وأثناء ساعة الذروة. لذلك، من المنطقي إصلاحه في الليل”.

وأكد أن قلة النوم قد تحرم عقلك من الوقت الذي يستغرقه لإصلاح تركيبته الجينية.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى