fbpx

طرق علاج الإمساك والأمعاء “الكسولة”

أخبار الأردن

متلازمة الأمعاء الكسولة هي حالة مرضية من الخطورة تجاهلها.

وللتعامل معها، يجب أن نفهم أن تجاهل المشكلة يؤدي إلى الإمساك المزمن وتلف الغشاء المخاطي للمستقيم.

من بين الأعراض المرضية الأكثر شيوعًا لهذه الحالة الطبية: الإمساك، والانتفاخ، وثقل البطن، وانخفاض الشهية، والشعور بطعم مر أو معدني في الفم، ورائحة كريهة، وطفح جلدي، وتهيج وضعف.

من أجل عودة الأمعاء إلى حالتها الصحية، يجب مراعاة العديد من الشروط، إذ يجب عليك تعديل النظام الغذائي، ويجب أن تحتوي القائمة اليومية على الخضار والفواكه الغنية بالألياف، وكذلك لترين من الماء على الأقل.

كما أن عملية الأكل مهمة أيضًا، إذ يجب مضغ الطعام بعناية وببطء.

سيساعد النشاط البدني على صحة أمعائك، لا سيما تمارين الإطالة واليوجا المفيدة بشكل خاص في هذه الحالة.

يوصي بعض الخبراء بعمل تدليك للبطن في حركة دائرية مع وضع يدك في اتجاه عقارب الساعة.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى