fbpx

تناول الأسماك يمنع تجلّط الدم

أخبار الأردن

أكد الدكتور ميخائيل جينزبورغ، أن تناول الأسماك يمنع تجلط الدم ويطيل العمر، وبحسب الخبير، يجب أن تكون الأسماك موجودة في النظام الغذائي، وهذا ينطبق على كل من الأنواع البحرية والنهرية.

وأوضح المختص، أن الأسماك البحرية تحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 التي تقاوم العمليات الالتهابية في الجسم.

بدورها، تختلف الأنواع النهرية في محتوى حمض الفوليك والفيتامينات المسؤولة عن تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقليل احتمالية حدوث جلطات الدم.

وقال الخبير، إن “هناك دراسات تظهر أن تناول السمك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يساعدنا على العيش لمدة أطول بثلاث سنوات ونصف، وتناول اللحوم بنفس التكرار، على العكس من ذلك، يقلل من متوسط العمر المتوقع في نفس الفترة”.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى