fbpx

كل ما عليك معرفته عن “إدمان الطعام”

أخبار الأردن

في كثير من الأحيان، لا يرتبط الإفراط في تناول الطعام بالجوع الجسدي، ولكن بالجوع النفسي، تحدث المحلل النفسي “أليكسي مليخين” عن كيفية التعرف على إدمان الطعام والتخلص منه.

وأوضح الأخصائي أن الطعام في بعض الأحيان وسيلة لتخفيف التوتر أو التخلص من المشاعر السلبية أو مكافأة نفسك على أي إنجاز. في هذه الحالة، يمكننا التحدث عن ظهور إدمان الأكل.

الهدوء أثناء تناول الطعام له تأثير مفيد على إيقاع مضغ وابتلاع الطعام على الجهاز العصبي.

في مثل هذه الحالة، أوضح الخبير، أن أخصائي التغذية غير قادر على المساعدة. يجب أن يبدأ العلاج بمعالجة المشاكل النفسية. بالإضافة إلى ذلك، من المهم زراعة ثقافة تناول الطعام.

يقول “أليكسي مليخين”: “لا تأكل تحت الضغط، ولا تأكل في حالة الإرهاق، أو الشغف، ولا تأكل بالأدوات، ولا تستخدم الطعام كإمتداد لنفسك، ولا تكافئ نفسك بالطعام”.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى