fbpx

3 حقائق عن الكوليسترول يجب أن يعرفها كل شخص بالغ

أخبار الأردن

يقول العلماء إن الوعي بالكوليسترول يساعد في الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب.

قام علماء أمريكيون، بإدراج العديد من الحقائق حول الكوليسترول والتي، في رأيهم، مفيدة لكل شخص بالغ يعرفها.

الكوليسترول الكلي ليس سوى جزء من الصورة. يمكن أن يحدد فحص الدم مستوى الكوليسترول في الجسم. ومع ذلك، فإن الأهم من معرفة الكوليسترول الكلي هو فهم ما يشكل هذا المؤشر، كما يقول الخبراء.

ما هي هذه المكونات؟

LDL. يعتبر كولسترول “ضار” لأنه يعزز تراكم الترسبات في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. كلما زاد تراكم الكوليسترول، كلما أضيق وأصعب الشرايين، وصعوبة تدفق الدم من خلالها إلى القلب.

يقول راندال توماس: “إذا تم تشخيصك بالفعل بأمراض القلب، فأنت بحاجة إلى أن يكون مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة أقل من 70”.

HDL. يعتبر كوليسترول “جيد” لأنه يحمل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة من الشرايين إلى الكبد حيث يتم تكسيره وإفرازه من الجسم.

“بالنسبة للرجال، يتراوح نطاق HDL المثالي بين 40 و 100 ؛ للنساء، من 50 إلى 100 “، يضيف الدكتور توماس.

الدهون الثلاثية. وهو نوع من الدهون في الدم يستخدمه الجسم للحصول على الطاقة. وفقًا للعلماء، بالنسبة لمعظم الناس، تعتبر درجة الدهون الثلاثية فوق 150 مرتفعة، وتزيد عن 1000 درجة عالية بشكل خطير.

يحذر الدكتور ديدري ماتينا من أن “الجمع بين ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية مع انخفاض كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة أو ارتفاع كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية”.

يمكن أن تحدث النوبة القلبية حتى مع مستويات الكوليسترول الطبيعية. يذكر العلماء أن النوبات القلبية تحدث عند العديد من الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية من الكوليسترول – وربما يرجع ذلك إلى التأثير الالتهابي الناتج عن رواسبها.

اقترح الخبراء أن “أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كانت هناك جزيئات التهابية من الكوليسترول في الدم هي إجراء اختبار عالي الحساسية للبروتين المتفاعل سي (CRP)”.

يوجد أيضًا اختبار يقيم محتوى الكالسيوم في الشرايين التاجية – يسمح لك بتحديد وجود الكوليسترول المتصلب فيها. إذا أظهر الاختبار ارتفاع مستوى الكالسيوم، فهذا يعني أن الجرعات الخطيرة من اللويحات المسببة للالتهابات تترسب في الشرايين حول القلب.

يؤدي تناول نظام غذائي جيد إلى تحسين مستويات الكوليسترول، ولكن قد تظل هناك حاجة إلى الأدوية. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والكربوهيدرات البسيطة، وكذلك التدخين، وعدم كفاية التمارين الرياضية، وزيادة الوزن أو السمنة، تساهم في نمو تراكمات الكوليسترول التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. من ناحية أخرى، يؤدي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والنشاط البدني والإقلاع عن التدخين إلى تحسين التحكم في الكوليسترول بشكل كبير.

ومع ذلك، يقول الأطباء إنه “من المهم أن تفهم أنه ليس من الممكن دائمًا تحسين مستوى الكوليسترول لديك من خلال إجراءات نمط الحياة وحدها – فقد لا تزال هناك حاجة إلى الأدوية.”

وأوضح الأطباء أن هذا صحيح بشكل خاص إذا تعرض الشخص لأزمة قلبية ويحتاج إلى انخفاض حاد في مستويات الكوليسترول الضار.

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى