fbpx

هل صحيح أن الموز يسبب الإمساك؟

أخبار الأردن

ينتشر الاعتقاد بأن الموز يسبب الإمساك. يقال إنها تسد الأمعاء وتجعل من الصعب خروج البراز. لكن هل هو مبني على حقائق علمية أم مجرد خرافة؟

الخرافة
يقول ممثل عن مركز التغذية الهولندي: “إنها أسطورة مطلقة أن الموز يسبب الإمساك”. يحتوي الموز على الكثير من الفيتامينات والألياف. فهي ضرورية لتحفيز وتعزيز عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، لا تتم معالجة الألياف الموجودة في الموز في الأمعاء الدقيقة ، ولكن في الأمعاء الغليظة للمساعدة على الهضم. بشكل عام ، للموز تأثير إيجابي على عملية الهضم.

الإمساك
لذا فإن هذا الادعاء بشأن الموز خاطئ. لكن الموز غير الناضج يحتوي على الكثير من النشا غير القابل للهضم. النشويات، مثل الألياف، مهمة جدًا لعملية الهضم. ومع ذلك، قد يواجه القولون مشكلة في القيام بذلك.

الانتفاخ
في الوقت نفسه، يمكن أن ينتج الموز الكثير من الغاز من خلال عملية التخمير. هذا يجعلك تشعر بالانتفاخ بسرعة. إنه ليس ممتعًا ، لكنه لن يضرك أو يسدك!

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى