fbpx
الخبر الرئيسمنوعات

هذه التوابل تُغنيك عن ساعة رياضة يوميا

أخبار الأردن

شيء واحد أولاً: لا يمكن استبدال ساعة التمرين بأي شيء (تقريبًا) عندما يتعلق الأمر بحرق السعرات الحرارية والحياة الصحية والمرح. لكن الباحثين يريدون الآن أن يكتشفوا أن رشة من الكركم لها تأثير مماثل.

الكركم مهم
نتائج الدراسة مثيرة بشكل خاص للنساء اللائي بدأن في المعاناة من مشاكل صحية مرتبطة بالعمر أو اللواتي تجاوزن سن اليأس للتو. يعمل الكركم معهن مثل المعجزة.

بدلا من ساعة تمارين
في الأشخاص الذين تم اختبارهم والذين تناولوا التوابل لمدة شهر، لوحظت تغيرات إيجابية في القلب والأوعية الدموية وانخفاض موت الخلايا. كما ذكرت المجلة الأمريكية لأمراض القلب أن “محبي الكركم” لديهم مخاطر أقل بنسبة 56 في المائة للإصابة بالنوبات القلبية. يقال إن البوليفينول الموجود في الكركم، والذي يمنحه لونه الأصفر، له تأثير إيجابي على الأوعية الدموية مشابه لتأثير التمارين الهوائية لمدة ساعة، ويمكن رؤية النتائج الأولى بعد ثمانية أسابيع.

الحقيقة أنك حتى لو بدأت في تناول الكركم فلا يمكن أن تحل محل التمرين الفعال. مزج الاثنين يحقق لك فوائد مذهلة.

الوسوم

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق