fbpx
منوعات

علاجات بسيطة وفعّالة للجيوب الأنفية

أخبار الأردن

 

هل تعاني باستمرار مشكلة الجيوب الأنفية وتحتاج إلى علاج فعّال؟ إليك بعض العلاجات التي قد تساعدك.

– يحتاج الجسم إلى الكثير من السوائل لزيادة مستويات الرطوبة ، لذا احرص على شرب الكثير من السوائل – اختر عصائر الفاكهة والخضروات الغنية بالمغذيات.

– الراحة والاسترخاء مهمان. لذا ، لا داعي للقلق لمرة واحدة واكتفي بالجلوس في السرير.

– احصل على أكبر قدر ممكن من الراحة. ولكن إذا كان عليك الذهاب إلى العمل ، فتأكد من النوم مبكرا.

– تناول ملعقة صغيرة من العسل – وهو مطهر طبيعي – وعصير نصف ليمونة مصدر طبيعي لفيتامين سي. قم بإذابه في الماء الدافئ واشربه. اختر شاي الأعشاب أو الشاي الأخضر كبديل للشاي العادي.

– يُعتقد أن حساء الدجاج غذاء جيد لنزلات البرد – إنه اعتقاد قديم وصحيح.

– إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ، ادعم نفسك في السرير بالوسائد للمساعدة في تسهيل تنفسك ليلاً.

– قم بتركيب مرطب في غرفة نومك لتنظيم الرطوبة. سيساعد هذا في تقليل التصريف المخاطي وتعزيز راحة الأنف أثناء النوم.

– تناول الماء المالح الدافئ من خلال إحدى فتحات الأنف أثناء ثني رأسك جانبًا وتركه يخرج من خلال الآخر. عليك أن تترك فمك مفتوحًا للتنفس.

الوسوم

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق