fbpx
منوعات

الشيء الذي يجب أن تعرفه كل امرأة عن قلبها

أخبار الأردن

إذا كنت تفكر في مرض القلب (أو إذا أعطاك هذا العنوان تلميحًا) ، فأنت على صواب – لكن أكثر من نصف النساء لا يعرفن الإجابة الصحيحة على هذا السؤال. في تقرير خاص جديد حول الدورة الدموية ، كشفت جمعية القلب الأمريكية عن انخفاض كبير في الوعي بأمراض القلب لدى النساء منذ عام 2009 ، لا سيما بين النساء الأصغر سناً. توضح النتائج التي توصلوا إليها الحاجة الملحة لنشر الخبر حول صحة القلب ، وتبديد الخرافات الموجودة حول أمراض القلب والجنس. لا أحد محصنًا ، ومن المفيد لنا جميعًا فهم مخاطرنا وطرق الوقاية.

انخفاض الوعي

قام باحثو جمعية القلب الأمريكية بتحليل بيانات استقصائية من نساء يبلغن من العمر 25 عامًا فما فوق لمعرفة من الذي أدرك أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء. ووجدوا أنه بين عامي 2009 و 2019 ، انخفض الوعي لجميع الأعمار والفئات العرقية باستثناء النساء البالغات من العمر 65 عامًا فما فوق. كان الانخفاض في الوعي أكبر بين النساء من أصل إسباني، والنساء السود غير اللاتينيين ، والنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 25 و 34 عامًا.

سبب هذا الانخفاض في الوعي ليس واضحًا تمامًا. تشرح ماري كوشمان ، أستاذة الطب وعلم الأمراض في جامعة فيرمونت في بيرلينجتون ، أن الفوارق في الرعاية الصحية قد تلعب دورًا في فهم النساء لمخاطر الإصابة بأمراض القلب. يقول الدكتور كوشمان: “بسبب الاختلافات العرقية التي لاحظناها ، يمكننا التكهن بأن العنصرية النظامية أو عدم الثقة في النظام بين الأشخاص الملونين قد يكون له علاقة بها”. “أيضًا ، كان الوعي أقل لدى النساء الأصغر سنًا ، لذلك يمكن لمن يعمل منا مع الشابات ، مثل أسرهن ومعلميهن ومقدمي الرعاية الصحية التعرف على هذه الفجوة في المعرفة لدى الشابات والعمل على تصحيحها”.

المفاهيم الخاطئة الرئيسية
عندما تتخيل شخصًا يعاني من مشاكل في القلب ، فقد تتخيل جدك أو عمك أو أي رجل مسن آخر في حياتك. لكن البيانات تحكي قصة مختلفة: واحدة من كل 16 امرأة فوق 20 عامًا مصابة بمرض القلب التاجي. تقول الدكتورة كوشمان: “تعتقد النساء أن هذا لن يحدث لهن”. واستنادًا إلى النتائج التي توصلنا إليها ، لا تعرف الكثير من النساء أن هذا هو القاتل الرئيسي. مثل معظم الأمراض ، يمكن الوقاية منه من خلال تغيير نمط الحياة واستخدام الأدوية الوقائية المناسبة “.

المجموعات الأقل عرضة للإصابة بأمراض القلب هي أيضًا من بين الفئات الأكثر عرضة للإصابة بها. تظهر بيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن البالغين السود من غير ذوي الأصول الأسبانية هم الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم. من المرجح أن يصاب البالغون من أصل إسباني وغير من أصل إسباني بالسمنة. من المرجح أن يصاب البالغون من أصل إسباني وغير من أصل إسباني بمرض السكري. هذه كلها عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يلاحظ الدكتور كوشمان: “أنا مهتم بشكل خاص بالنساء ذوات البشرة الملونة – وخاصة النساء السود والنساء من أصل إسباني”. “هذا مصدر قلق عاجل لأن الموت بأمراض القلب أكثر شيوعًا بين هؤلاء النساء منه لدى النساء البيض.”

الوقاية من أمراض القلب

لا يمكن أن يكون قول “المعرفة قوة” أكثر صحة في هذه الحالة. هناك الكثير مما يمكنك فعله للوقاية من أمراض القلب أو عكسها ، حتى إذا كان لديك بالفعل عامل أو أكثر من عوامل الخطر. يأمل الدكتور كوشمان أن يرى تعليمًا أفضل حول أمراض القلب ، بدءًا من المدرسة الابتدائية. “يحتاج مقدمو الرعاية الصحية إلى التحدث عن ذلك مع مرضاهم ، ولكن علاوة على ذلك ، يجب مناقشته في كل مكان يعيش فيه الناس ويعملون ويلعبون ويصلون” ، كما تقول. “يمكننا جميعًا المساعدة في إصلاح المفاهيم الخاطئة حتى عندما يتم إجراء استطلاع AHA التالي ، نرى تحولًا في هذه النتائج.”

وإليك نصيحة الدكتور كوشمان للعناية بقلبك ، بدءًا من الآن.

حدد أولوياتك. “تميل النساء إلى الاهتمام بالآخرين قبل أنفسهن ، لكنهن فقط بحاجة إلى أن يكن أكثر وعياً برعايتهن الذاتية” ، كما تقول. كن حريصًا على حضور زيارات الطبيب الروتينية وخصص وقتًا للبقاء نشطًا وتناول الطعام بشكل جيد.

مارس العادات الصحية. لا يجب أن يكون رقمًا قياسيًا مكسورًا هنا ، ولكن الخيارات اليومية الصغيرة مهمة! ينصح الدكتور كوشمان “ممارسة خيارات نمط الحياة الصحية مثل النشاط البدني المنتظم ، وخيارات الطعام الصحي ، وعدم التدخين أو الإقلاع عن التدخين إذا قمت بذلك”.

افتح محادثة مع طبيبك. طبيبك هو مصدر عظيم لفهم أفضل لخطر الإصابة بأمراض القلب. تقول: “تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن مستوى المخاطر الشخصية لديك ، وعالج عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم بقوة”.

تعرف على علامات النوبة القلبية وأعراضها. يحث الدكتور كوشمان: “اعلم أنه يجب عليك تناول الأسبرين واتصل برقم 9-1-1 إذا ظهرت عليك الأعراض”. تختلف أعراض النوبة القلبية عند النساء عن الرجال. أكثر الأعراض شيوعًا لكلا الجنسين هو ألم الصدر وعدم الراحة ، ولكن النساء أكثر عرضة للإصابة بضيق في التنفس وآلام في الظهر أو الفك والغثيان. أشياء أخرى يجب الانتباه إليها: التعرق البارد والدوار.

تريد المساعدة في تغيير السرد حول النساء وأمراض القلب؟ يقترح الدكتور كوشمان الاشتراك للمشاركة في Research Goes Red ، وهي مبادرة من حركة Go Red For Women التابعة لجمعية القلب الأمريكية. يمكنك الانضمام إلى مجموعات التركيز والدراسات البحثية والمزيد للمساعدة في تقدم أبحاث القلب للنساء من جميع الأعمار.

الوسوم

اخبار ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق